The Science of Compassion (1) 썸네일형 리스트형 스트레스 한잔? - How to make stress your friend How to make stress your friend | Kelly McGonigal (자막있음) "스트레스가 당신을 병들게 합니다"라고 말해오던 심리학자. 스트레스는 적이라고만 생각했던 그녀는 스트레스와 관련된 데이터에서 다른 사실들을 찾아가면서 생각을 바꾸게 되었다. 스트레스가 당신을 병들게 하는 이유는 스트레스가 나쁘다는 믿음 때문이라고? 스트레스는 심장을 더 뛰게 하고, 혈관을 수축시키지만, 스트레스가 긍정적이라고 생각할 때에는 심장이 더 뛰면서 혈관이 이완된다고 한다. 스트레스는 많은 신체 반응을 일으키며, 그중에는 옥시토신 반응도 있다고 한다. 자신을 보살펴줄 사람들에게 둘러싸여 있기를 바라는 호르몬 '옥시토신'. 옥시토신은 사람들에게 '사회적 관계'를 원한다. 사회적 관계를 맺으며 누군가에.. 이전 1 다음
